Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Deskripsi: Macam-macam teknik dasar permainan Bola Basket dan aturan permainannya.

Di antara banyaknya cabang olahraga yang ada, bola basket selalu menjadi salah satu primadona yang disukai oleh semua kalangan mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Tak heran jika banyak masyarakat yang berupaya untuk mempelajari teknik dasar permainan bola basket.

Permainan ini bukan hanya sering dimainkan di sekolah atau lingkungan rumah saja, namun juga dimainkan pada ajang tingkat nasional hingga internasional.

Pertandingan bola basket sangat seru untuk ditonton bersama kerabat maupun keluarga sambil menghabiskan waktu.

Sejarah Singkat Permainan Basket

Menurut dari beberapa referensi, permainan bola basket pertama kali ditemukan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891. Awalnya bola yang digunakan dalam permainan ini berbentuk biasa yang terlihat sama dengan bola yang dipakai saat bermain sepak bola.

Tiga tahun kemudian, bola basket dibuat secara khusus untuk memudahkan pemain menggunakannya. Diketahui bahwa bola basket pertama sudah dibuat sejak 124 tahun lalu.

Bola basket pertama kali dibuat oleh seorang dokter dan guru olahraga, yang memiliki tujuan agar siswanya dapat memainkannya saat musim dingin di dalam ruangan.

Meski dimainkan dalam ruangan, permainan bola basket membutuhkan koordinasi yang baik dari semua anggota tubuh mulai dari mata, tangan hingga kaki. Seiring perkembangannya, permainan ini semakin inovatif dan membutuhkan strategi jitu untuk dimainkan.

Sejalan dengan perkembangannya, bola yang digunakan juga mengalami banyak perubahan menyesuaikan dengan sistem, tata cara dan kenyamanan pemain.

Bola basket dibuat dari karet yang dilapisi oleh kulit khusus yang terasa keras namun fleksibel, sehingga dapat memantul dengan baik. Bobot bola basket juga terbilang cukup berat sehingga harus dikendalikan dengan baik agar bisa mengarahkannya dengan tepat.

Permainan ini semakin dikenal dan populer di kalangan masyarakat. Bahkan saat ini terdapat pertandingan nasional hingga internasional.

Untuk mengatur jalannya pertandingan, terdapat organisasi khusus yang membuat aturan agar permainan dapat berjalan dengan lancar dan adil. Aturan inilah yang akhirnya dipakai untuk setiap pertandingan bola basket.

Kepopuleran permainan basket bahkan membuat penonton memiliki tim hingga pemain andalan yang tersebar di seluruh dunia. Melalui hal inilah permainan bola basket semakin disukai, dan bukan hanya seru untuk dimainkan tapi juga ditonton.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Agar permainan terasa lebih seru dan menyenangkan, pemain tidak boleh asal-asalan saat bermain bola basket.

Ada baiknya jika pemain mengetahui serta mempelajari beberapa teknik bermain untuk meningkatkan keterampilan. Apa saja teknik dasar permainan bola basket ? Simak uraiannya berikut ini.

1. Teknik Catching (Menangkap Bola)

Dengan mempelajari teknik menangkap bola, pemain bisa lebih sigap dan responsif ketika bola datang. Teknik ini sangat penting dipelajari agar pemain bisa mengoper bola dengan tepat kepada teman tim.

Menangkap bola boleh dilakukan dengan menggunakan dua atau satu tangan. Perhatikan arah datang bola dengan cepat agar bisa segera menangkapnya.

2. Teknik Shooting (Menembak Bola)

Shooting atau yang dikenal dengan menembak bola merupakan teknik serangan yang wajib dipelajari. Dengan menguasai teknik ini, pemain bisa memasukkan bola secara lebih mudah ke ring lawan.

Ketepatan dan kontrol tenaga saat melakukan shooting sangat diperlukan agar tepat sasaran. Pemain juga perlu memperhatikan waktu terbaik untuk menembak agar hasilnya pun bisa sesuai.

Untuk dapat menembak bola dari jarak tertentu, pemain harus melakukan latihan secara rutin agar semakin terbiasa dan mengarahkan bola dengan lebih baik. Semakin jauh jarak shooting bola, maka poin yang diraih akan semakin besar.

3. Teknik Passing (Mengoper Bola)

Permainan bola basket berfokus pada kerja sama tim yang bagus sehingga penyusunan strategi dapat mempengaruhi jalannya permainan. Untuk dapat bekerja sama dengan baik, setiap pemain harus menguasai cara mengoper bola yang tepat.

Dengan begitu bola bisa berpindah dengan lebih cepat untuk mengarah ke ring lawan. Passing harus dilakukan secara cepat, terarah dan memiliki kontrol tenaga yang pas. Dengan begitu teman setim akan lebih mudah untuk mengendalikan operan yang diberikan.

4. Teknik Dribbling (Menggiring Bola)

Menggiring bola merupakan inti dari permainan bola basket. Jika tidak memahaminya dengan baik, pemain akan kesulitan membawa bola dan mencetak angka.

Semakin mahir seorang pemain menggiring bola, maka akan semakin mudah untuk mengecoh lawan dan melakukan aksi penyerangan. Hal tersebut tentu akan membantu pemain untuk terus mencetak angka.

Saat menggiring bola tubuh harus nyaman dan menyatu dengan bola agar lebih fleksibel bergerak.

Pastikan badan agak sedikit condong ke arah depan agar bisa mengarahkan bola dengan mudah. Teknik ini mengharuskan pemain memantulkan bola dengan menggunakan jari-jari, tidak boleh dipukul.

Peraturan Permainan Bola Basket

Selain teknik dasar permainan bola basket, seluruh pemain juga harus memahami aturan permainan yang berlaku. Hal tersebut perlu dilakukan agar pemain tidak melakukan pelanggaran.

Aturan dibuat untuk mengatur jalannya permainan agar berlangsung dengan lebih tertib dan adil. Setiap permainan tentu akan memiliki aturan yang berbeda sesuai dengan cara dan jenis permainannya. Berikut aturan permainan bola basket:

• Permainan bola basket dimainkan di lapangan dengan luas 26 x 14 meter.
• Diameter lapangan bola basket seluas 3.6 meter.
• Pertandingan basket dimainkan oleh 2 tim dan memiliki 2 wasit.
• Tinggi ring basket yang digunakan sekitar 2 meter.
• Setiap tim basket terdiri dari 12 anggota. 5 orang akan menjadi pemain utama dan 7 sebagai pemain cadangan.
• Setiap tim harus menggunakan set seragam dengan warna yang berbeda dan memiliki nomor punggung.
• Selama jalannya pertandingan kaos harus selalu dimasukkan ke dalam celana.
• Keliling bola basket sekitar 75-78 cm dan memiliki berat 600-650 gram.
• Seluruh pemain wajib hadir 30 menit sebelum pertandingan dimulai.
• Bola basket dibagi menjadi 4 babak dengan durasi waktu 10 menit. Sehingga pertandingan berlangsung selama 40 menit.
• Setiap babak diberi waktu istirahat sekitar 10 menit.
• Jika skor seri, akan diadakan 2 babak tambahan.
• Pemain tidak boleh meninjunbola.
• Penggunaan deker maksimal sepanjang 5 cm.
• Bola harus digiring dengan menggunakan satu tangan dan dioper dengan menggunakan 2 tangan.
• Pemain tidak boleh melewati garis lapangan saat bermain.
• Pemain tidak diperbolehkan membawa bola 3 langkah tanpa dribble.
• Skor akan mulai terhitung ketika pemain memasukkan bola ke ring lawan.
• Tidak boleh menggunakan perhiasan dan jam tangan saat pertandingan.
• Tim yang mendapatkan skor terbanyak setelah selesai pertandingan dianggap sebagai pemenangnya.
• Tidak boleh menarik baju pemain lain atau dengan sengaja mencelakai pemain lain. Seluruh pelanggaran akan dikenakan sanksi sesuai aturan yang berlaku.
• Dilarang mendorong atau memukul pemain lain saat pertandingan.
• Keputusan wasit dianggap mutlak dan tidak boleh diprotes.
• Setiap pemain tidak boleh melakukan pelanggaran sebanyak 4x atau akan didiskualifikasi.

Mempelajari teknik dasar permainan bola basket membuat pemain dapat memahami alur dan aturan permainan dengan lebih baik. Dengan begitu permainan bola basket akan terasa lebih seru dan menyenangkan.