4 Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Deskripsi: Teknik dasar permainan Bola Voli dan aturan-aturannya.

Teknik dasar permainan bola voli merupakan gerakan yang perlu diketahui oleh semua pemain. Teknik membuat sebuah permainan berbeda dengan jenis permainan yang lainnya.

Dengan mempelajari teknik dasar, secara tidak langsung pemain juga bisa memahami aturan permainan yang berlaku.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Meskipun hanya dilakukan untuk bersenang-senang, namun seluruh pemain harus mengetahui teknik dan tata cara permainan yang berlaku agar bisa memainkannya dengan baik.

Umumnya terdapat 4 teknik dasar permainan bola voli yang wajib dikuasai, berikut penjelasannya.

1. Smash (Spike)

Smash merupakan pukulan keras yang dilakukan saat posisi bola berada di atas jaring. Gerakan ini dilakukan untuk mematahkan serangan lawan dan menghasilkan angka. Teknik ini harus menggunakan tenaga yang besar agar tidak bisa dihadang lawan dan masuk ke areanya.

Setiap pemain bisa memiliki gaya yang berbeda saat melakukan teknik yang satu ini. Selama gaya masih mengikuti aturan yang berlaku, permain diperbolehkan menggunakannya.

2. Servis

Servis merupakan gerakan yang penting karena akan menjadi serangan awal bagi tim untuk dapat memperoleh poin. Untuk itu servis harus dilakukan oleh pemain handal yang memiliki banyak kekuatan.

Servis bisa dilakukan dengan menggunakan tangan bagian atas maupun bawah. Terdapat beberapa macam servis yang umumnya dilakukan seperti servis bawah, servis atas dan servis mengapung. Beberapa jenis servis dibedakan tergantung dari cara pemain melakukannya.

Beberapa hal yang harus diperhatikan ketika melakukan servis:

Fokuskan sikap dan pandangan pada sasaran.
Lambungkan bola ke atas sesuai dengan kebutuhan.
Perkirakan waktu memukul bola dengan baik.
Arahkan bola ke area lawan dengan tepat.
Kontrol kekuatan yang akan digunakan agar tepat sasaran.

Berikut cara melakukan servis yang benar:

Berdiri tegak di luar garis belakang.
Lambungkan bola dengan tinggi secukupnya.
Pukul bola dengan menggunakan tangan yang satu lagi dari arah bawah.
Ayunkan tangan lurus ke depan agar mengenai bagian tengah bola.
Posisikan tangan dalam posisi menggenggam dan fokuskan kekuatan pada tangan agar dapat menghasilkan pukulan yang sempurna.
Gunakan kekuatan seperlunya saja, untuk memastikan bola memasuki area lapangan lawan.

3. Blocking

Teknik block bertujuan untuk menahan serangan musuh agar tidak bisa mencetak angka. Umumnya teknik ini digunakan saat pemain berada di area dekat jaring dan berusaha untuk menghalangi bola yang datang dari arah musuh.

Teknik ini dilakukan untuk memantulkan kembali bola yang dikirim lawan agar tidak masuk ke area. Blocking bisa dilakukan dengan cara melompat dan merapatkan kedua tangan menghadap ke atas.

Posisi blocking yang tepat mampu menghasilkan serangan balik ke area lawan sehingga tim dapat mencetak angka. Terdapat dua macam jenis block yang biasanya dilakukan. Berikut informasinya.

1. Block Ganda

Block ganda umumnya dilakukan oleh dua atau lebih pemain dengan posisi yang sama dengan lompatan. Pemain harus mampu memadukan langkah kaki dan menerapkan kerja sama tim yang baik agar bisa melakukan block secara kompak dan tepat.

2. Block Tunggal

Jenis block ini dilakukan oleh satu orang pemain dengan posisi tangan di atas yang bertujuan untuk menghadang bola agar tidak masuk ke area.

4. Passing

Passing merupakan teknik mengoper bola ke teman atau mengembalikan bola ke area lawan. Ini merupakan teknik dasar yang harus dipahami oleh semua pemain.

Permainan bola voli membutuhkan kerja sama tim yang baik sehingga para pemain harus saling mengoper untuk dapat menghasilkan poin dan meraih kemenangan. Passing sendiri terbagi atas dua jenis sebagai berikut.

1. Passing Bawah

Teknik passing ini menggunakan tangan bagian bawah untuk memukul atau mengoper bola ke teman. Passing bisa dilakukan dengan cara merapatkan kedua tangan dalam posisi menggenggam kemudian ambil sikap jongkok dengan lutut sedikit ditekuk.

Ketika bola datang pemain bisa menggerakan tangan dan mengarahkan bola sesuai dengan keinginan. Keakuratan tenaga dan posisi pukulan sangat penting dalam melakukan gerakan ini. Ayunkan tangan dari arah bawah ke arah dan arahkan langsung ke area lawan.

2. Passing Atas

Untuk melakukan passing atas, pemain harus mengandalkan bagian dalam tangan dan melambungkan bola ke arah teman yang akan melakukan smash. Pengoperan bola dengan menggunakan teknik passing cenderung lebih stabil sehingga tim bisa mencetak angka.

Pemain bisa berjongkok sedikit untuk dapat menerima bola dengan menggunakan teknik passing. Ketika bola telah memasuki bagian dalam tangan, pemain harus mendorong bola ke arah teman.

Peraturan Permainan Bola Voli

Mempelajari teknik dasar permainan bola voli memang perlu dilakukan agar bisa bermain dengan baik. Namun para pemain juga harus memahami aturan permainan yang berlaku, agar permainan bisa berjalan dengan adil.

Setiap permainan tentu memiliki aturan masing-masing, untuk itu perhatikan beberapa aturan permainan bola voli sebagai berikut:

Dalam permainan harus terdapat wasit yang akan memimpin jalannya pertandingan.
Voli harus dimainkan di lapangan dengan ukuran 9 x 18 meter dengan tinggi net sekitar 2 meter.
Bola yang digunakan untuk permainan voli harus berbahan kulit dan terasa lunak. Umumnya bola voli memiliki corak khusus dengan diameter sekitar 65 cm.
Satu set permainan dimainkan oleh 2 tim dengan jumlah anggota 10 orang, 6 orang pemain utama dan 4 orang pemain cadangan.
Minimal anggota dalam satu tim permainan voli berjumlah 4 orang.
Tiap tim harus menggunakan jersey dengan warna yang berbeda dan memiliki nomor pada bagian punggung dan dada.
Setiap pemain hanya dibolehkan memainkan bola satu kali saja. Ketika bola menghampiri, pemain hanya boleh memukul satu kali.
Pergantian pemain boleh dilakukan sesuai dengan kebutuhan, tidak ada ketentuan khusus dalam hal ini.
Pemain yang memiliki peran untuk melakukan servis harus memulai pukulannya dari luar garis pinggir bagian belakang lapangan.
Ketika bola mulai mengudara, tim lawan boleh memukul atau mengoper bola agar dapat mengembalikan bola dan memasuki area lawan.
Poin berhasil diraih jika bola telah jatuh ke area lawan dan menyentuh tanah.
Poin akan dihitung jika bola jatuh di area dalam lapangan, tidak boleh melewati garis.
Jika saat servis bola mengenai net, maka tim lawan yang akan mendapatkan poin.
Saat melakukan pukulan pemain harus berada di dalam garis lapangan, tidak boleh di luar.
Bola tidak boleh ditangkap, melainkan harus dipantulkan dengan menggunakan kaki, kepala dan tangan.
Permainan akan dilakukan dalam 2 set dengan durasi 45 menit
Tim yang paling cepat mengumpulkan 25 poin akan memenangkan permainan.
Jika waktu permainan telah habis dan skor seri, maka akan diadakan tambahan set.
Setiap satu set permainan, tim harus bertukar posisi lapangan dengan lawan.

Teknik dasar permainan bola voli harus terus dilatih agar tubuh menjadi lebih responsif dan mampu menerima serta memantulkan bola dengan tepat. Dibutuhkan koordinasi strategi dan gerakan tubuh yang selaras agar dapat bermain dengan baik.