Lemon bukan hanya bermanfaat untuk kecantikan saja. Air lemon juga dapat dikonsumsi sebagai teh yang hangat dan menyehatkan.
Air lemon menjadi salah satu air yang sehat dan baik untuk dikonsumsi. Air lemon mempunyai banyak khasiat salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, Anda harus mengetahui cara membuat minuman lemon untuk diet berikut.
Cara Membuat Minuman Lemon untuk Diet
https://hellosehat.com/
Konsumsi air lemon dapat mencegah berbagai macam penyakit dalam tubuh. Dengan setengah gelas air lemon mampu menyediakan sejumlah asam sitrat.
Sehingga tubuh dapat terhindar dari radikal bebas. Air lemon juga dapat menurunkan berat badan dengan sehat tanpa menggunakan zat kimia yang berbahaya bagi tubuh.
1. Minuman lemon dengan teh hijau
Bagi Anda yang menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi air lemon secara rutin. Untuk membuat minuman lemon yang berkhasiat, Anda dapat mengikuti beberapa resep berikut.
- Siapkan buah lemon dan peras airnya.
- Siapkan teh hijau.
- Campurkan ¼ air lemon dengan ¾ teh hijau dengan air hangat
- Aduk hingga rata dan konsumsi minuman ini pada pagi dan sore hari.
2. Minuman lemon dan jeruk nipis
Anda juga bisa membuat minuman yang sehat dari air lemon dengan campuran jeruk nipis.
Kedua buah tersebut mengandung vitamin C yang baik untuk menghancurkan lemak dalam tubuh.
Sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Cara membuat minuman tersebut yaitu:
- Siapkan lemon dan jeruk nipis dan peras airnya.
- Campurkan ½ air lemon dengan ½ gelas jeruk nipis
- Konsumsi setiap pagi dan sore hari secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Minuman lemon dengan air putih
Untuk mendapatkan khasiat lemon yang sempurna, Anda dapat mengkonsumsi air putih dengan lemon secara teratur.
Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh, dengan campuran lemon dapat menurunkan berat badan secara alami.
Cara membuat minuman ini adalah:
- Siapkan 5 buah lemon dan ambil airnya saja.
- Campurkan dengan segelas air putih dengan perasan lemon dan aduk hingga merata.
- Konsumsi secara rutin sebanyak 3 kali dalam sehari.
4. Minuman lemon dengan jahe
Jahe dapat menjadi campuran minuman lemon yang menghangatkan tubuh. Jahe dapat menghangatkan tubuh karena kandungan di dalamnya.
Cara membuat minuman lemon dengan jahe ini adalah:
- Bersihkan 2 ruas jahe dan rebus dengan air minum.
- Diamkan hingga mendidih hingga tersisa setengah gelas.
- Peras lemon sebanyak 5 buah.
- Campurkan perasan lemon dengan jahe tersebut.
- Konsumsi setiap pagi dan sore hari secara teratur.
5. Minuman lemon dengan madu
Madu memang mempunyai khasiat yang tidak diragukan lagi. Untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal, Anda dapat menambahkan madu untuk minuman lemon dengan cara:
- Siapkan segelas air lemon dan madu.
- Campurkan 5 sendok madu dengan perasan lemon tersebut.
- Konsumsi secara teratur setiap pagi dan sore
Cara membuat minuman lemon untuk diet sangat beragam. Anda dapat membuat minuman tersebut sesuai dengan selera Anda.
Bagi Anda yang sedang menjalani proses diet, Anda dapat menambahkan teh hijau untuk minuman lemon tersebut.
Karena teh hijau mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan juga serta tidak mengandung gula sehingga dapat dicampurkan dengan air lemon.
Namun, Anda juga dapat meminum air lemon langsung tanpa ditambahkan teh hijau.
